Las capacidades de Fuerza (Fmáx, F. explosiva) y de Velocidad (velocidad de reacción o tiempo latente de reacción, velocidad de un movimiento y frecuencia de los movimientos), tienen como base energética la actividad del ATP y la relación CrP y ATP que corresponde al sistema anaerobio alactácido, los que tienen un tiempo máximo de recuperación de 3 min ó algo más, en dependencia del sujeto, después de realizada una actividad con una duración de hasta 10 seg. Por ello;
Se recomienda:
· Realizar las pruebas tres veces en el día, con un descanso de no menos de 3 min entre una y otra repetición.
· Aplicar las pruebas inmediatamente después del calentamiento.
· No aplicar las pruebas diseñadas para las capacidades de fuerza en coincidencia con las diseñadas para las capacidades de velocidad.
Se recomienda:
· Realizar las pruebas tres veces en el día, con un descanso de no menos de 3 min entre una y otra repetición.
· Aplicar las pruebas inmediatamente después del calentamiento.
· No aplicar las pruebas diseñadas para las capacidades de fuerza en coincidencia con las diseñadas para las capacidades de velocidad.