La capacidad de resistencia de larga duración enmarca su actividad en un tiempo entre 10 min y 1 h, período en el que el sistema energético predominante es el aerobio. El tiempo máximo de recuperación es de 72 h aproximadamente.
Se recomienda:
· Realizar tres pruebas, con intervalos de 72 h entre pruebas (una vez cada día).
· No aplicar las pruebas en coincidencia con las pruebas de ninguna otra capacidad motriz.
· Aplicar las pruebas después del calentamiento.
· No entrenar ningún tipo de resistencia en los días intermedios a la repetición de las pruebas
Se recomienda:
· Realizar tres pruebas, con intervalos de 72 h entre pruebas (una vez cada día).
· No aplicar las pruebas en coincidencia con las pruebas de ninguna otra capacidad motriz.
· Aplicar las pruebas después del calentamiento.
· No entrenar ningún tipo de resistencia en los días intermedios a la repetición de las pruebas